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ボディメイク

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2022-03-14 / 最終更新日時 : 2022-03-14 管理人 ボディメイク

運動不足解消に

だんだん温かくなってきましたね 嫌いな虫たちが飛び立つ季節です(^^; 無理をせずにゆっくり体を動かしていきましょう ゆっくり歩く、ゆっくり坂道のぼったり、ストレッチやヨガみたいなことしたり体を動かしていきましょう わた […]

ボディメイク
2021-04-20 / 最終更新日時 : 2021-04-20 管理人 ボディメイク

自宅にこもって

もうワクチンなしには感染は抑えきれませんね。日本は遅い! 自宅にこもってサーキットトレでもしましょう。誰もいない公園や河川敷にシート敷いてやるのもいいですね 4種類から8種類のトレーニングを20秒やて10秒休むを繰り返し […]

2020-09-19 / 最終更新日時 : 2020-09-19 管理人 ボディメイク

自主トレ

営業時間、日数の短縮により、かなりご迷惑をおかけしております。申し訳ありません。 平凡で平穏な生活がまたやって来るんでしょうか?不安ながらも期待しております。 さて、本日は自主トレの話。前にもあったようにコロナ太りや最近 […]

2019-09-05 / 最終更新日時 : 2019-09-05 管理人 ブログ

ダイエット混乱時代

りんごダイエット、トマトダイエット、キャベツダイエット、黒酢ダイエット、寒天ダイエット…。 最近ではケトジェニックダイエット、グルテンフリーダイエット、ハイプロテインダイエット、リキッドダイエット…などなど。 ほんまいっ […]

2019-03-04 / 最終更新日時 : 2019-03-04 管理人 ボディメイク

Vitamin

「ビタミン不足ですね」「ビタミン摂ってください」こういうの聞いたことありませんか? ビタミンについて少しだけ書いておきます。 覚えておきたいのは①13種類、②脂溶性と水溶性に分かれる。この2つ。 脂溶性からビタミンA、ビ […]

2018-11-15 / 最終更新日時 : 2018-11-15 管理人 ブログ

AI

これからはAIの時代   20万円していた携帯電話。「誰がこんなもん持つかいな」と言われてましたが 値段が安くなり、小型化されほとんどの人が持つようになり 今ではスマートフォンと進化し、小さなパソコンを持ってい […]

2018-09-26 / 最終更新日時 : 2018-12-05 管理人 ブログ

やっぱりこれ!

最近ではほとんどの方がサプリメントを摂っています。メディアで紹介される影響でしょうね。ではどんなサプリメントを摂っていますか? プロテイン、アミノ酸、コンドロイチン、カルシウムなどなど、様々なサプリメントがあると思います […]

2018-09-07 / 最終更新日時 : 2018-09-07 管理人 ボディメイク

食事管理シート

食事管理シートです。 ご自由にお使いください。 コチラ

最近の投稿

運動不足解消に

2022-03-14

リラクゼーション化

2022-02-21

意外と知られてない話

2021-11-01

メニューや割引のお話②

2021-10-20

メニューや割引のお話①

2021-09-21

2回目接種その後

2021-09-03

2回目接種完了

2021-08-31

1回目接種終了

2021-08-06

激アツ!がんばれ!ニッポン!

2021-07-27

ワクチン打った?

2021-07-16

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