2022-03-14 / 最終更新日時 : 2022-03-14 管理人 ボディメイク 運動不足解消に だんだん温かくなってきましたね 嫌いな虫たちが飛び立つ季節です(^^; 無理をせずにゆっくり体を動かしていきましょう ゆっくり歩く、ゆっくり坂道のぼったり、ストレッチやヨガみたいなことしたり体を動かしていきましょう わた […]
2021-04-20 / 最終更新日時 : 2021-04-20 管理人 ボディメイク 自宅にこもって もうワクチンなしには感染は抑えきれませんね。日本は遅い！ 自宅にこもってサーキットトレでもしましょう。誰もいない公園や河川敷にシート敷いてやるのもいいですね 4種類から8種類のトレーニングを20秒やて10秒休むを繰り返し […]
2020-09-19 / 最終更新日時 : 2020-09-19 管理人 ボディメイク 自主トレ 営業時間、日数の短縮により、かなりご迷惑をおかけしております。申し訳ありません。 平凡で平穏な生活がまたやって来るんでしょうか？不安ながらも期待しております。 さて、本日は自主トレの話。前にもあったようにコロナ太りや最近 […]
2019-09-05 / 最終更新日時 : 2019-09-05 管理人 ブログ ダイエット混乱時代 りんごダイエット、トマトダイエット、キャベツダイエット、黒酢ダイエット、寒天ダイエット…。 最近ではケトジェニックダイエット、グルテンフリーダイエット、ハイプロテインダイエット、リキッドダイエット…などなど。 ほんまいっ […]
2019-03-04 / 最終更新日時 : 2019-03-04 管理人 ボディメイク Vitamin 「ビタミン不足ですね」「ビタミン摂ってください」こういうの聞いたことありませんか？ ビタミンについて少しだけ書いておきます。 覚えておきたいのは①13種類、②脂溶性と水溶性に分かれる。この２つ。 脂溶性からビタミンA、ビ […]
2018-11-15 / 最終更新日時 : 2018-11-15 管理人 ブログ AI これからはAIの時代 20万円していた携帯電話。「誰がこんなもん持つかいな」と言われてましたが 値段が安くなり、小型化されほとんどの人が持つようになり 今ではスマートフォンと進化し、小さなパソコンを持ってい […]
2018-09-26 / 最終更新日時 : 2018-12-05 管理人 ブログ やっぱりこれ！ 最近ではほとんどの方がサプリメントを摂っています。メディアで紹介される影響でしょうね。ではどんなサプリメントを摂っていますか？ プロテイン、アミノ酸、コンドロイチン、カルシウムなどなど、様々なサプリメントがあると思います […]
