だんだん温かくなってきましたね　嫌いな虫たちが飛び立つ季節です(^^; 無理をせずにゆっくり体を動かしていきましょう ゆっくり歩く、ゆっくり坂道のぼったり、ストレッチやヨガみたいなことしたり体を動かしていきましょう わた […]