ちょっとおかしなタイトルですが、大事なことかなと勝手に思っていますｗ 笑うと何がいい ご存知かと思われますが、笑えばNK細胞の活性やβエンドルフィンの分泌、さらには呼吸が深くなり、体幹の筋肉も使えます。 最近ではなにかに […]

腰が痛い 背中が痛い 首が痛い 下半身が太い 猫背 これらの症状でお悩みの方、多いです。 タイトルにある通りまずはスクワット！ ちなみに痛みやしびれのある場合は即病院へお願いします。 スクワットは人間の生活において非常に […]