ストレートネック
よく質問があるのがストレートネックです。
ストレートネックとは「まっすぐな首」という意味ですが
まっすぐだったらいいやん。と勘違いもしてしまいます。
頚椎と言う首の骨は前方へ彎曲しているのが正解です。
その彎曲が消失し、まっすぐになってしまうのがこのストレートネックです。
頭痛、首コリ、肩コリがひどい人はストレートネックが原因という方が多いです
原因はやはり日常生活での姿勢
うつむき姿勢・・・ほぼ使用しているスマホ。さらに家事などでのうつむき。
髪を洗う動作・・・この姿勢は血液が４０％も脳へ送られなくなります。
これら姿勢は首への負担が大きくストレートネックの進行に拍車をかけます。
首を10度前に傾けると首にかかる負担は２倍になります。
就寝時の枕の高さにも注意しましょう。高すぎるとアウトです！
どんな症状かというと ストレートネックになると頭と体をつなぐ
血管、神経、リンパ、気管、食道が 圧迫損傷されて
肩こりや、頭痛を引き起こします。
怖いことにさらにそれを放っておくと、脳卒中、うつ病、内臓疾患などを
引き起こす可能性があるそうです。
対策
姿勢に注意する
うつむく姿勢を減らす
首の筋肉を鍛える
首の体操をする
対策については当院にお任せください。
お気軽にご連絡ください。
