私、15年ほど前、腰痛に悩んでいました。朝も辛い、夜も辛い。しかし、最近は全く腰痛は出ていません。

そうです。タイトル通り腹筋しまくっています。

今、便利ですよね

YouTube見れば、サーキットトレや自宅筋トレ、はたまた食事法なども出てきます。ええ時代ですわ。

自分にあったトレーニングを見つけて実践してみてください。

整体院に通わなくてよくなりますよww

なごみでトレーニング方法を聞きたい方はぜひどうぞ(^^)